Menús Caseros: ¡Deliciosas Propuestas! (19-23 Octubre)

¡Bienvenidos a nuestro delicioso menú semanal cargado de recetas fáciles y sanas para esta época del año! Nos encanta promover la Dieta Mediterránea, por lo que nuestras recetas se basan en ingredientes frescos y de temporada. Además, hemos pensado en optimizar tu tiempo y tus compras, por lo que al final del artículo encontrarás una lista de la compra completa. ¡Empecemos con las delicias que te esperan esta semana!

«La comida casera siempre tiene ese toque especial… el amor que le pones (y el queso, mucho queso).» – Anónimo

MENÚ SEMANAL DEL 21 AL 25 DE JUNIO

Lunes: Merluza encebollada

Comenzamos la semana con una deliciosa merluza encebollada. Esta receta mediterránea es perfecta para disfrutar de un plato ligero pero lleno de sabor. La merluza se cocina lentamente con cebolla, ajo y un toque de vino blanco. ¡Te aseguramos que te chuparás los dedos!

Lunes: Pastel de verano con pollo

Además de la merluza, te proponemos un pastel de verano con pollo. Esta receta es ideal para llevar al trabajo o para disfrutar en un picnic. El pastel viene relleno de pollo, pimientos, cebolla y queso. ¡Una combinación irresistible!

Martes: Ajoblanco de pistachos

Llega el martes y te presentamos una deliciosa sopa fría de ajoblanco con pistachos. Este plato típico andaluz está cargado de sabor y textura. Los pistachos le dan un toque crujiente y los ajos y almendras le dan un sabor inigualable. ¡Prepárate para sorprender a tu paladar!

Martes: Aguacates rellenos de ensalada de verano

Para completar el martes, te proponemos unos aguacates rellenos de ensalada de verano. Esta receta es perfecta para una cena ligera y refrescante. Los aguacates se rellenan con una mezcla de tomates, pepino, cebolla y palitos de cangrejo. ¡Una explosión de sabores en cada bocado!

Miércoles: Arroz mil delicias

La mitad de la semana llega cargada de sabor con nuestro arroz mil delicias. Este plato es una combinación perfecta de arroz, verduras y pollo. Los sabores se mezclan en cada bocado y te transportarán a una experiencia culinaria única. ¡No podrás resistirte a repetir!

Miércoles: Tortilla de patatas estilo sándwich

Para la cena del miércoles, te traemos una tortilla de patatas estilo sándwich. Esta variante de la clásica tortilla española es perfecta para llevar en el almuerzo o para disfrutar en casa. La tortilla se coloca entre dos rebanadas de pan y se acompaña de tomate, lechuga y mayonesa. ¡Una delicia en cada bocado!

Jueves: Brazo gitano de calabacín y langostinos

El jueves te sorprendemos con un brazo gitano salado de calabacín y langostinos. Esta receta es perfecta para una ocasión especial o simplemente para darte un capricho. El calabacín actúa como base para el relleno de langostinos, mezclado con queso crema y hierbas frescas. ¡Te dejará sin palabras!

Jueves: Ensalada de espinacas, queso de cabra y frutos secos

Para acompañar el brazo gitano, te proponemos una deliciosa ensalada de espinacas, queso de cabra y frutos secos. Esta ensalada es perfecta como plato principal o como acompañamiento. Las espinacas se mezclan con queso de cabra, nueces y pasas, aliñadas con aceite de oliva y vinagre balsámico. ¡Una explosión de sabores!

Viernes: Ensalada campera

¡Llega el viernes y qué mejor manera de celebrarlo que con una refrescante ensalada campera! Esta ensalada es perfecta para disfrutar en una tarde de verano. Los ingredientes principales son patatas, pimientos, tomate, huevo, atún y aceitunas, todo aliñado con aceite de oliva y vinagre. ¡Un festín de sabores mediterráneos!

Viernes: Cheesecake salado con tomates confitados

Para cerrar la semana con broche de oro, te presentamos un cheesecake salado con tomates confitados. Este postre salado es perfecto para sorprender a tus invitados o simplemente para darte un capricho. La base está hecha con queso crema y galletas saladas, y se cubre con tomates cherry confitados y hierbas frescas. ¡Deliciosamente irresistible!

LISTA DE LA COMPRA

Si estás preparado para disfrutar de nuestras deliciosas recetas, aquí te dejamos la lista completa de la compra:

Frutas	Verduras	Carnes	Pescados y mariscos
Tomates	Cebolla	Pollo	Merluza
Pepino	Pimientos	Langostinos	Atún enlatado
Frutas de temporada	Calabacín
Legumbres	Pasta, arroz y harinas	Salsas	Especias
	Arroz	Mayonesa	Ajo
	Pasta	Vinagre balsámico	Hierbas frescas
Lácteos	Otros ingredientes
Queso crema	Galletas saladas
Queso de cabra	Nueces
	Pasas

Esperamos que este menú semanal te haya inspirado y que disfrutes cada una de nuestras deliciosas recetas. Recuerda que la alimentación es parte fundamental de nuestro bienestar, por eso te recomendamos seguir una Dieta Mediterránea que incluya una variedad de alimentos frescos y de temporada. ¡Buen provecho!