Ensalada de Arroz con Atún y Mayonesa: ¡Sabor Irresistible!
Mirad que buena pinta tiene esta nueva receta de ensalada de coliflor y brócoli. Está cargada de sabor y no puede ser más sana. ¡Apúntate y disfrútala con nosotros!
Si la vida te da coliflor en ensaladas, haz una deliciosa ensalada de arroz con atún y mayonesa.
Ingredientes:
- 1 coliflor
- 1 brócoli
- 3 dientes de ajo
- 1 cdta. de pimentón
- Sal
- Pimienta
- 5 tomates cherry
- 2 cdas. salsa de soja
- 2 cdas. de vinagre de vino blanco
- 2 cdtas. de azúcar moreno
- Aceite Excelencia La Masía
- 3 cdas. de Aceite de Sésamo La Masía
Cómo hacerlo:
- En una olla con agua, escaldamos los tallos de 1 coliflor y 1 brócoli con sal. Reservamos.
- En una sartén con Aceite Excelencia La Masía, sofreímos 2 dientes de ajo picados, el brócoli y la coliflor y 1 cdta. de pimentón. Reservamos.
- En un tarro de cristal pequeño, añadimos 2 cdas. de salsa de soja, 3 cdas. de Aceite de Sésamo La Masía, 2 cdas. de vinagre de vino blanco, 2 cdtas. de azúcar moreno, 1 diente de ajo picado, sal y pimienta. Cerramos y agitamos bien. Seguidamente, regamos con la vinagreta nuestra ensalada y mezclamos bien.
¿Cuántas calorías contiene el arroz con atún y mayonesa?
La cantidad de calorías en una ensalada de arroz depende de los ingredientes utilizados, pero en promedio contiene aproximadamente 200-300 calorías.
¿Cuántas calorías contiene una ensalada de arroz con atún?
¡Ay, amigo! La ensalada de arroz con atún puede tener una cantidad similar de calorías que una ensalada de arroz normal, alrededor de 200-300 calorías. Pero tranquilo, ¡seguro que las quemas haciendo como que haces deporte!
¿Cuál es la cantidad de calorías en una ensalada de arroz?
¿Te pica la curiosidad, verdad? Bueno, bueno, no hay problema, te cuento. La cantidad de calorías en una ensalada de arroz varía dependiendo de los ingredientes, pero se estima que tiene alrededor de 200-300 calorías. Pero oye, ¡también tiene cariño y buen rollo incluido en cada bocado!
¿Cuáles son los nutrientes presentes en la ensalada de arroz?
¿Sabes qué es lo mejor de esta ensalada de arroz con coliflor y brócoli? Que está repleta de nutrientes como los carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Sí, sí, ¡lo tiene todo!
El consumo de ensaladas que incluyan coliflor puede ser una forma saludable de agregar variedad a la dieta y obtener los beneficios nutricionales de este vegetal. Además, ¿qué tal si le sumamos brócoli? ¡Será como un festival de vegetales en tu plato!
Los tomates cherry y la salsa de soja añaden ese toque de sabor y acidez que hace que esta ensalada de arroz sea una opción deliciosa. ¡Te aseguro que no te aburrirás de comerla!
Además de ser baja en calorías, la ensalada de arroz con coliflor y brócoli puede contribuir a una alimentación equilibrada y proporcionar una buena dosis de nutrientes esenciales. ¡Es como una medalla de honor al buen comer!
En conclusión:
No dudes en probar esta receta y disfrutar de una ensalada deliciosa y saludable. ¡La coliflor en ensaladas puede ser toda una sorpresa para tu paladar! Así que, anímate y añade esta receta a tu lista de platos favoritos. ¡Buen provecho!
